Minerais

     Os minerais não são apenas elementos da tabela periódica; eles são intermediários cruciais do nosso bem-estar neurológico.

Magnésio (Mg²⁺): O magnésio é um "porteiro" dos receptores NMDA, necessários para a plasticidade sináptica e a memória. Sua deficiência tem sido associada ao aumento da excitabilidade neuronal e suscetibilidade ao estresse oxidativo, subjacente a muitas condições neurodegenerativas.

Cálcio (Ca²⁺): Além de seu papel conhecido na saúde óssea, o cálcio é um ator crítico na liberação de neurotransmissores e na plasticidade sináptica. Ele atua como um sinal na comunicação neurônio a neurônio e é essencial para a formação e aprendizado da memória.

Zinco (Zn²⁺): O zinco é vital para a estrutura e função das proteínas cerebrais. Influencia a resposta do cérebro ao estresse e tem sido implicado na fisiopatologia da depressão e outros transtornos do humor.

Ferro (Fe²⁺/Fe³⁺): O ferro é necessário para a produção de mielina, síntese de neurotransmissores e metabolismo energético no cérebro. A deficiência de ferro durante períodos críticos do desenvolvimento do cérebro pode ter efeitos duradouros na saúde cognitiva e emocional.

Selênio (Se): Como um antioxidante chave, o selênio protege o cérebro contra danos oxidativos. A deficiência de selênio tem sido associada ao declínio cognitivo e transtornos de humor.

    Os minerais são indispensáveis para a função neuronal, atuando como cofatores para reações enzimáticas, estabilizando estruturas neurais e facilitando a comunicação entre as sinapses. Tanto as deficiências quanto os excessos podem levar a deficiências neurológicas.