Intestino permeável (leaky gut)

         Um intestino permeável, ou "aumento da permeabilidade intestinal", ocorre quando as junções estreitas nas paredes intestinais se tornam mais porosas do que deveriam ser.

Seu intestino é basicamente um longo tubo que vai da boca ao ânus e tem duas funções muito importantes a desempenhar:

-Ele permite que as coisas boas, como vitaminas e nutrientes dos alimentos, passem para a corrente sanguínea.

-Ele mantém as coisas ruins, como bactérias e produtos químicos, confinadas dentro do tubo para que você possa evacuá-las e se livrar delas.

-Se as paredes intestinais tiverem furos, as coisas ruins vazam para a corrente sanguínea. Isso não deveria acontecer e pode levar a uma série de problemas de saúde.

         Um intestino permeável começa sem que você perceba. Lenta e consistentemente, as paredes do seu intestino enfraquecem. Quando você começa a perceber que as coisas estão erradas, os sintomas geralmente começam no sistema digestivo. Depois de algum tempo, os problemas do intestino permeável se estendem a outras áreas do corpo, incluindo ativação imunológica contínua e inflamação persistente. Um intestino permeável também tem um papel subjacente comum no desenvolvimento de inúmeras condições médicas sérias!

Se você está tendo um intestino permeável, pode notar vários problemas comuns, incluindo:

-Problemas digestivos como inchaço, gases, diarreia crônica e/ou constipação. Depois de comer, você pode se sentir desconfortavelmente inchado e com gases, dificultando o foco nas tarefas.

-Sensibilidades alimentares. Você pode notar que frequentemente se sente cansado, com calor, coceira, tem frequência cardíaca mais rápida, tem confusão mental, tem dor de cabeça ou simplesmente se sente "estranho" depois de comer.

-Problemas de pele, como acne ou eczema. Você luta contra erupções cutâneas persistentes, apesar de tentar várias rotinas de cuidados com a pele.

-Fadiga constante ou baixa energia. Mesmo depois de uma noite inteira de sono, você boceja durante o dia e luta para ficar acordado.

-Dores de cabeça, confusão mental ou dificuldade de concentração. Você perde o foco ao tentar trabalhar, e uma dor surda pode se espalhar pela testa.

-Desconforto nas articulações ou dores musculares. Você acorda com articulações rígidas e doloridas pela manhã, tornando difícil começar o dia.

-Condições autoimunes: Um intestino permeável permite que proteínas não digeridas passem do intestino para a corrente sanguínea.

-Isso desencadeia uma resposta imunológica, resultando em condições autoimunes, como esclerose múltipla, artrite reumatoide, doença da tireoide, colite, lúpus e problemas de açúcar no sangue.

-Alterações de humor, incluindo sensação de desânimo ou inquietação. Você pode frequentemente se sentir irritado e agitado sem motivo aparente.

-Dificuldade para perder peso: Um intestino permeável desencadeia uma resposta imune inflamatória e pode levar à resistência à insulina. A resistência à insulina dificulta a absorção de açúcar pelas células, resultando em aumento do armazenamento de gordura, especialmente no fígado.

-Sensibilidades ambientais: ocorrem quando o corpo se torna excessivamente responsivo a substâncias como mofo, pólen, grama, poeira ou pelos de animais. O sistema imunológico pode reagir exageradamente a esses elementos diários normalmente inofensivos sem uma barreira intestinal robusta.

-Deficiências nutricionais: seu corpo luta para absorver nutrientes de forma eficaz, resultando em deficiências que são difíceis de tratar, mesmo com a ajuda de suplementos.

-Perda de peso (em alguns casos): embora um intestino permeável seja normalmente associado ao ganho de peso, ele pode levar à perda de peso em alguns casos. A perda de peso pode ocorrer devido à má absorção de nutrientes e desconforto abdominal, afetando o apetite e a ingestão de alimentos.

Sintomas comuns do intestino permeável:

-Problemas digestivos

-Sensibilidades alimentares

-Problemas de pele

-Fadiga constante ou baixa energia

-Dores de cabeça, confusão mental, dificuldade de concentração

-Desconforto nas articulações ou dores musculares

-Condições autoimunes

-Mudanças de humor, sensação de desânimo ou inquietação

-Dificuldade em perder peso

-Sensibilidades ambientais

-Deficiências nutricionais

-Perda de peso (em alguns casos)

        É importante observar que outras condições de saúde também podem causar esses sintomas. Se você suspeita que tem um intestino permeável, converse com seu profissional de saúde, que pode ajudá-lo a descobrir o que está acontecendo e recomendar maneiras de tratá-lo.

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