ÁCIDO PANTOTÊNICO (Vitamina B5)

 Principais Características

• Não é produzida no organismo, sendo considerada, portanto, essencial.

• Atua na produção de hormônios, neurotransmissores, no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras, além de outras rotas metabólicas.

• A deficiência pode levar a depressão, estafa e insônia.

• A necessidade de vitamina B5 é maior durante a gestação e a lactação.

• Desempenha papel importante no funcionamento das glândulas suprarrenais.

Principais Funções e Mecanismos de Ação

• No metabolismo energético o ácido pantotênico participa na forma de coenzima A no Ciclo de Krebs para reação de formação de energia.

• A vitamina B5 está envolvida na produção de neurotransmissores, na síntese de acetilcolina, treonina e mielina, sua deficiência podem causar desordens neuromotoras.

• Diabetes e resistência à insulina: Há relatos que a vitamina B5 contribui para manter níveis de tolerância à glicose normal e diminuição na sensibilidade a insulina.

• Dislipidemias, mecanismo de ação da vitamina B5 é diminuir os níveis de triglicerídeos e LDL, enquanto aumenta o HDL, parece que a vitamina B5 auxilia na diminuição dos lipídeos sanguíneos em pacientes diabéticos sem interferir no controle glicêmico.

• Efeito antioxidante: A vitamina B5 participa da neutralização de espécies reativas oxigênio no período de iniciação do tumor, tendo efeito antitumoral.

• Efeito anti-estresse a síntese de hormônio esteroide e adequado funcionamento da glândula adrenal.

Biodisponibilidade:

• A absorção do ácido pantotênico ocorre por difusão simples no intestino delgado, mas absorção do ácido pantotênico também ocorre em outros órgãos como coração, músculos e fígado por mecanismo dependente de sódio.

• A vitamina B5 é convertida em coenzima a que participa de fosforilação no Ciclo de Krebs para liberação de energia a partir de carboidratos e lipídeos.

• Quanto a Biodisponibilidade é dependente da mucosa intestinal, pois se há disbiose intestinal há maior dificuldade de absorção da vitamina pelo menor sitio de absorção.

Potentes Interações

• Drogas que utilizam acetil-CoA como sulfonamidas, causam diminuição de Biodisponibilidade de vitamina B5.

Interação entre Nutrientes

• Não há relatos de interação com outros nutrientes e como as demais, deve ser suplementada em conjunto com as outras vitaminas do complexo B.

Evidências científicas quanto a eficiência da suplementação

• O papel da vitamina B5 no metabolismo está relacionado à sobrevivência das células. Dietas ricas em alimentos processados podem levar a carência desta vitamina, pois no processo de industrialização é eliminada sua atividade biológica. O uso intenso de antibióticos lesa as bactérias intestinais, que também produzem esta vitamina. A carência nutricional desta vitamina está caracterizada por fadiga, queimação na planta do pé, depressão, hipoglicemia, imunodeficiência e piora dos sintomas de alergia.

• As deficiências de piridoxina (B6) e ácido pantotênico levam à redução da resposta antigênica, tanto humoral como celular.

• A falta conjunta destas duas vitaminas resulta em inibição quase completa da imunidade que é revertida com a suplementação das mesmas.

• Dos fatores sistêmicos relacionados ao bruxismo, a deficiência nutricional, em especial de cálcio e ácido pantotênico (vitamina B5), foram apontados como possíveis causadores. Nos casos em que a deficiência nutricional é diagnosticada, o uso de suplementação com cálcio, ácido pantotênico ou magnésio deve ser indicado, embora haja poucas evidências disponíveis sobre a dosagem ideal.

Riscos de super dosagens

• Altas ingestões podem ocasionar a diarreia.