Gene BDNF

     O fator neurotrófico derivado do cérebro ou BDNF é uma proteína produzida dentro das células nervosas para ajudar o cérebro a se comunicar e funcionar corretamente. Ele protege os neurônios, estimula seu crescimento, melhora suas funções e os ajuda a sobreviver, protegendo-os da morte celular prematura. Ele também fortalece o sinal entre os neurônios ao se ligar aos receptores nas sinapses. O BDNF é essencial para a função cerebral ideal e um ator-chave na regeneração cerebral. Ele desempenha um papel importante no aprendizado e na memória. Ele regula várias funções do corpo, incluindo comer e beber. O BDNF é essencial para o aprimoramento a longo prazo da eficácia sináptica. Ele melhora o desenvolvimento neural e a plasticidade sináptica, portanto, pode diminuir o risco de distúrbios neurodegenerativos e psiquiátricos, como demência, doença de Alzheimer, doença de Huntington e depressão. O gene também foi ligado a um número de comportamentos viciantes, incluindo transtorno alimentar compulsivo. A presença do alelo (T) resulta em 25% redução da atividade de BDNF no sistema nervoso central (SNC). A expressão crescente do BDNF é alcançada com pratica de exercícios aeróbicos regulares, aliado ao consumo de alimentos como chá verde, mirtilo, uva, azeite de oliva extra virgem, peixes gordurosos (ômega 3), tumerina, curcumina, entre outros.