Doenças autoimunes e intestino

As doenças autoimunes estão aumentando, afetando inúmeras vidas com inflamação crônica e sintomas debilitantes. Condições como artrite reumatoide, lúpus e tireoidite de Hashimoto podem transformar a vida diária em uma luta. Mas e se a chave para desbloquear a verdadeira cura não estiver no controle dos sintomas, mas em abordar a causa raiz? A resposta surpreendente pode estar em um lugar inesperado: seu intestino.

Seu intestino é o centro de controle do seu sistema imunológico, abrigando até 80% das suas células imunológicas. Quando a saúde intestinal é comprometida, ela pode desencadear doenças autoimunes por meio de condições como intestino permeável e disbiose intestinal. Algumas estratégias principais para curar seu intestino e, por sua vez, sua autoimunidade:

-Adote uma dieta de cura intestinal: elimine alimentos inflamatórios e alimente seu corpo com alimentos integrais ricos em nutrientes e opções de cura intestinal, como caldo de osso e alimentos fermentados.

-Restaure o equilíbrio com probióticos e prebióticos: apoie seu microbioma intestinal com probióticos de alta qualidade e alimentos ricos em prebióticos.

-Reduza o estresse: o estresse crônico causa estragos na saúde intestinal. Incorpore práticas de atenção plena e atividade física regular para apoiar a conexão intestino-cérebro.

-Desintoxique seu ambiente: reduza a exposição a toxinas ambientais que podem perturbar seu intestino e sistema imunológico escolhendo produtos orgânicos e não tóxicos.

-Pratique a medicina funcional: o atendimento personalizado é fundamental. A medicina funcional pode ajudá-lo a desenvolver um plano direcionado para atender às suas necessidades individuais de saúde.