Atividade física mais apropriada de acordo com a genética

 

Atividades típicas baseadas em força incluem corrida de curta distância e levantamento de peso. É basicamente qualquer exercício que exija intensidade máxima em um curto período de tempo. O corpo se envolve em exercícios anaeróbicos para conseguir isso quando os músculos queimam rapidamente qualquer combustível disponível. Isso pode esgotar rapidamente o oxigênio disponível e levar a acúmulo de lactato, que pode desencadear dores musculares. A variação nos genes relacionados à força muscular pode resultar em diferentes desempenhos de potência. Por exemplo, o gene ACTN3 é responsável pelo tipo de músculo usado em exercícios (contração de fibras). Um SNP (rs1815739) cria duas versões desse gene. Uma versão funciona muito melhor e é significativamente super-representado em atletas de força. O genótipo RR está ligado a uma maior porcentagem de fibras musculares de contração rápida, uma vantagem para força, velocidade e potência com o treinamento.

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