Psiquiatria nutricional

    A psiquiatria nutricional trata de cuidar dos neurônios e da saúde mental, utilizando conhecimentos da nutrição para otimizar a saúde do cérebro e tratar e prevenir distúrbios mentais. É uma ferramenta poderosa para desbloquear e maximizar o desempenho do cérebro sem depender de medicamentos, compreendendo e regulando a química cerebral.  A psiquiatria nutricional pode envolver orientações alimentares personalizadas, suplementação nutricional e modificações no estilo de vida, oferecendo uma perspectiva abrangente para promover o bem-estar mental.      Um exemplo disso, é o efeito das vitaminas do complexo B em uma ampla gama de transtornos de humor e condições psiquiátricas, devido ao impacto direto no ciclo de metilação e por serem necessárias para a produção e funcionamento de neurotransmissores. A depressão está ligada a desequilíbrios de serotonina, a ansiedade a desequilíbrios de GABA, o transtorno bipolar a oscilações de dopamina, TDAH a déficit de dopamina e a esquizofrenia ao excesso de glutamato e dopamina.  

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