Probióticos

    Probióticos são as bactérias boas no seu intestino. Eles mantêm as bactérias promotoras de doenças em níveis mínimos e promovem o crescimento de bactérias benéficas. Quanto mais diversidade eles veem na comunidade de microrganismos, mais felizes eles serão.

    Os probióticos podem ajudar a restaurar esse equilíbrio, expulsando bactérias nocivas e reabastecendo seu intestino com bactérias amigáveis. Eles também podem ajudar a reparar o revestimento intestinal, evitando que substâncias nocivas vazem para o corpo — um fenômeno conhecido como "intestino permeável". Algumas de suas principais funções no corpo incluem:

-Regular o tempo de trânsito intestinal para prevenir constipação e diarreia

-Reduzir a inflamação no intestino

-Cura do tecido do cólon e fortalecer a barreira intestinal para prevenir intestino permeável

-Competir com as bactérias patogênicas ruins por espaço no trato digestivo

-Estimular a produção de ácidos graxos de cadeia curta

-Reduzir o pH intestinal

-Ligar-se a vírus como o rotavírus e reduzir seus efeitos

-Diminuir os efeitos de toxinas bacterianas como Clostridium difficile

-Amortecer a hiperatividade do sistema imunológico em condições como eczema, rinite alérgica e alergias alimentares

Devido às suas várias ações, os probióticos são usados ​​para tratar várias condições e doenças, incluindo gastroenterite, cólica infantil, síndrome do intestino irritável, refluxo, diarreia, constipação e doença inflamatória intestinal, bem como uma miríade de condições não diretamente relacionadas ao trato gastrointestinal. Isso inclui diabetes tipo 2, obesidade, doenças cardiovasculares, ansiedade, depressão, endometriose, eczema e condições autoimunes, como psoríase, fibromialgia e lúpus, para citar algumas.

CEPAS DE PROBIÓTICOS

Nem todos os probióticos são criados iguais. Diferentes cepas têm diferentes efeitos no corpo. Algumas das cepas probióticas mais bem estudadas incluem:

-Lactobacillus acidophilus: Conhecido por sua capacidade de auxiliar a digestão e a função imunológica.

-Bifidobacterium longum: Uma das primeiras bactérias a colonizar nossos corpos ao nascer, tem sido associada à melhora da tolerância à lactose e à prevenção de diarreia, alergias alimentares e à proliferação de patógenos.

-Saccharomyces boulardii: Um probiótico de levedura que é particularmente eficaz na prevenção e tratamento de diarreia