Biomarcadores que impactam sua saúde mental

Esses 25 biomarcadores (que podem ser melhorados) impactam sua saúde mental:

Níveis de nutrientes

Pessoas com deficiências de nutrientes essenciais têm um risco 30% maior de depressão. Uma mudança na dieta e suplementos direcionados podem reduzir seu risco.

Teste ↓

Magnésio Vitamina D Cálcio Ômega-3 Total MMA Zinco Ferro Iodo Selênio

Saúde metabólica

Pessoas com diabetes têm uma taxa 20% maior de ansiedade. Uma dieta rica em açúcar, resistência à insulina e diabetes estão ligados à depressão, mas o monitoramento metabólico pode ajudar você a retomar o controle.

Teste ↓

HbA1c Insulina Glicose Leptina

Função tireoidiana

Uma tireoide hipoativa está ligada à depressão, enquanto uma tireoide hiperativa pode causar irritabilidade e ansiedade. O teste da tireoide é frequentemente ignorado, mas pode revelar qual suporte sua tireoide pode precisar.

Teste ↓

TSH T3, T4 livre, TgAb livre TPO

Equilíbrio hormonal

Desequilíbrios podem afetar o humor. Grandes mudanças hormonais — como menopausa e andropausa — podem aumentar o risco de sintomas depressivos. Monitore os hormônios ao longo do tempo para detectar desequilíbrios precocemente.

Teste ↓

Testosterona livre, Testosterona Total, E2 SHBG DHEA-S FSH LH

 

Referências

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