Ritmo circadiano, melatonina e Alzheimer

 

Pesquisas mostram uma forte conexão entre a interrupção do ritmo circadiano, produção de melatonina, regulação do sistema imunológico e envelhecimento cerebral saudável.

O ritmo circadiano do seu corpo é o relógio molecular interno de 24 horas que controla o tempo de muitos processos celulares. Exemplos de nossos ritmos diários incluem sono, vigília, horário das refeições, mudanças na temperatura corporal, o tempo de produção de enzimas digestivas, o aumento e a queda dos níveis de cortisol e os ritmos diários da pressão arterial. Indo mais a fundo, cerca de 40% dos genes que estão ativos em uma célula são impactados pelo ritmo circadiano, e sua resposta imunológica está fortemente ligada ao seu relógio circadiano.

Os principais genes do relógio circadiano vêm em pares - durante o dia, BMAL1 e CLOCK estão dizendo às suas células que é dia, e à noite, PER e CRY estão dizendo às células que é hora de descansar e rejuvenescer.

Um estudo importante em camundongos publicado em 2018 mostrou que o BMAL1, um gene central do relógio circadiano, é essencial para o ritmo diário da placa beta-amiloide. A interrupção da expressão do BMAL1 no cérebro causa um aumento na deposição da placa beta-amiloide e um aumento na expressão de APOE. Com base nessa pesquisa, um estudo de 2020 mostrou que o BMAL1 regula a ativação dos astrócitos no cérebro. A interrupção do BMAL1 aumenta a neuroinflamação e acelera a patogênese do Alzheimer, alterando a maneira como os astrócitos funcionam.

Os astrócitos são as células que ajudam os neurônios a funcionar, limpando o excesso de neurotransmissores e fornecendo nutrientes e fatores de crescimento. No entanto, os astrócitos também são responsáveis pela resposta imunológica e neuroinflamação.

A luz durante o dia e a escuridão à noite são fundamentais para o nosso ritmo circadiano. Um novo estudo mostra que a luz à noite da poluição luminosa aumenta significativamente o risco de Alzheimer, especialmente em uma idade mais jovem. Os autores concluíram: “a luz noturna foi mais fortemente associada à prevalência de DA do que abuso de álcool, doença renal crônica, depressão, insuficiência cardíaca e obesidade.”

Dormir na escuridão completa aumenta os níveis de melatonina à noite. A produção de melatonina aumenta na ausência de luz nos comprimentos de onda azuis. Estudos recentes em animais mostram claramente que a melatonina é importante na redução dos níveis de beta amiloide. A melatonina também atua como um antioxidante intracelular para reduzir a neuroinflamação.

Referências

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