Gene FADS1

Os ácidos graxos ômega-3 são bons para você de várias maneiras, mas uma grande coisa que ganhamos com ômega 3 é DHA e EPA para a saúde do cérebro. Esses dois ácidos graxos têm ligações com menos doenças cardíacas e cérebros melhores.

O corpo pode converter ômega 3 de origem vegetal de sementes de linhaça e chia em DHA e EPA. Mas para pessoas com variantes genéticas FADS1, esse processo de conversão é extremamente limitado. Em vez disso, eles podem precisar obter DHA e EPA diretamente por meio de óleo de peixe ou algas (opção vegana).

SNP rs174546

T/T: baixa atividade da enzima FADS1, óleo de peixe em vez de ômega 3 vegetal

C/T: menor atividade da enzima FADS1, óleo de peixe em vez de ômega 3 vegetal

C/C: atividade típica do FADS1